前回の記事では、きれいな身体をつくるには「バランスいい筋肉をつける」「脂肪を燃焼させる」というお話の中の「脂肪を燃焼させる」方法についてお話させていただきました。

この２つを行っていけばよりきれいな身体になっていきます。

この２つのことを極限までしている人も多くいます。

たくさんの人の前でポーズをする「ボディビルダー」はどれだけバランスのいい筋肉をつけ、脂肪を燃焼させることができるかという競技です。

しかし、ほとんどの方はボディビルダーのようにはなりたくない・・・・。

と思っていますよね？

・・・何が言いたいかというと

ボディビルダーのように切り詰めてウエイトトレーニングを行ったり、毎日同じような食事で徹底管理し、ダイエットをしていく必要はありません。

ベクトルの方向は同じで、どこまでやるかが違うだけです。

短期間で身体を変えていきたいという方でもずっと行う必要もありません。

ゆっくり自分のペースで自分の気に入った身体まで行えば、後は維持していけばいいのです。