おはようございます。

NEXTBODY　トレーナーの　上本です。

今日も朝にトレーニングを行いました。

今日は二の腕の「上腕三頭筋」という筋肉のトレーニングを行いました。

男性がやれば腕が太くなり男らしい身体になります！

女性でも二の腕の引き締め効果がありお勧めですよ♪

大会も近づき身体も引き締まってきました。

この前からも日焼けをして黒くなってきています！

８月２０日の広島の大会に向けても

仕上げていきたいと思います！