腕を太くしかっこいい身体へ！

2017.06.24

 

おはようございます。

 

 

NEXTBODY　トレーナーの　上本です。

 

 

今日も朝にトレーニングを行いました。

 

 



 

 

今日は二の腕の「上腕三頭筋」という筋肉のトレーニングを行いました。

 

男性がやれば腕が太くなり男らしい身体になります！

 

女性でも二の腕の引き締め効果がありお勧めですよ♪

 

 

 

大会も近づき身体も引き締まってきました。

 

 

 

この前からも日焼けをして黒くなってきています！

 

 

８月２０日の広島の大会に向けても

 

仕上げていきたいと思います！