ダイエット中にはこのトレーニング！

こんにちは

 

 

NEXTBODY　上本です。

 

 

今日は特にダイエット中の方には必ずといっていいほど

 

 

やっていきたい種目を紹介します。

 

 

 

肩のトレーニングの

 

 

サイドレイズです。

 

 



 

 

肩の筋肉はあまり大きな筋肉ではなく

 

 

代謝を上げる要素はないのですが

 

 

身体にラインがよくなり

 

 

 

男性であれば逆三角形の男らしい身体つきとなり、

 

 

女性であればきれいな腕のラインができます！

 

 

ぜひダイエットをしている方は

 

 

サイドレイズを行うようにしましょう♪

 

 

ぜひ挑戦してみてください！

 

 

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