こんにちは

NEXTBODY　上本です。

今日は特にダイエット中の方には必ずといっていいほど

やっていきたい種目を紹介します。

肩のトレーニングの

サイドレイズです。

肩の筋肉はあまり大きな筋肉ではなく

代謝を上げる要素はないのですが

身体にラインがよくなり

男性であれば逆三角形の男らしい身体つきとなり、

女性であればきれいな腕のラインができます！

ぜひダイエットをしている方は

サイドレイズを行うようにしましょう♪

ぜひ挑戦してみてください！

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