こんにちはNEXTBODYトレーナーの木下です。

皆さんがプロテインなどのサプリメントを購入される際、

裏面の表示はご覧になりますか？

トレーニング効果を高める為にも、

積極的に摂取していただきたいプロテイン。

しかし、成分を把握していないと太ってしまう場合もあります。

例えばドラッグストアなどでもよく見かける

プロテインの中にはこのようなものがあります。

成分表を見てみると、

ダイエット中は控えたい炭水化物が

製品30g中21.3gも入っています。

肝心のタンパク質は僅か5.9gしか入っていません。

実はこちらのプロテインはアスリートなど

体重を増やしたい人が摂取する物なのですが、

ほとんどのお店では他のプロテインと

並べて販売されています。

『プロテイン』と言う名前だけでなく、

成分を見極める事がボディメイク成功の

ポイントの1つです。

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