パーソナルトレーナーの筋トレ ダンベルベンチプレス！

こんにちは

 

 

NEXTBODY パーソナルトレーナー

上本です。

 

 

今日もトレーニングを行いました！

 

 

今日は男性が憧れる

 

胸板の厚い胸を作るためのトレーニングです。

 

 

ダンベルベンチプレス

 

 

 

という種目です。

 

 

 



 

 

今日のトレーニングは調子よく行えました。

 

糖質は朝にしっかりとり力が出るように調整しています。

 

 

その分、脂質を減らしてカロリーの摂取を少なくしています！

 

 

大会に向けてお客様と同じようにダイエット中です。

 

会員の方と一緒に頑張っていきます！