ダイエットとリラックスの関係

我が家では猫を飼っています。


とても可愛くていつも家に帰ったら癒されます。毎日忙しい中いつも抱っこして寝るのですがとてもリラックスができます。


皆さんは日々の生活の中でリラックス場面がしっかりとありますでしょうか?


ダイエット中にリラックスができるととてもメリットがあります。リラックスすることでストレスが軽減されますので体脂肪や体重ため込みやすいホルモンが分泌されにくくなります。


ストレスをためないこともダイエット成功への近道ですので普段の生活の中でご自身がリラックスできる場面を増やされることもとても大切ですよ。