こんばんは、

NEXTBODY　パーソナルトレーナーの上本です。

皆さま、

お盆休みはいかがお過ごしでいしたでしょうか？

私は8月20日のボディビル選手権に向けて減量に集中していました。

まだまだ引き締めていかないといけないので

ラストスパート切手頑張っています！

有酸素運動や日焼け、トレーニングなど

時間を作ることができたので

減量も進めることができました。

有酸素運動は

これでもかというくらい行いました。

すべてウォーキングで

ここまで歩きました！

山登りしたくらい歩いてますね。

残り広島大会まで4日

全力で突っ走っていきたいと思います！

それでは！