8月後半スタート

こんばんは、

 

NEXTBODY　パーソナルトレーナーの上本です。

 

 

皆さま、

 

 

お盆休みはいかがお過ごしでいしたでしょうか？

 

 

私は8月20日のボディビル選手権に向けて減量に集中していました。

 

 

まだまだ引き締めていかないといけないので

 

 

ラストスパート切手頑張っています！

 

 

有酸素運動や日焼け、トレーニングなど

 

 

時間を作ることができたので

 

 

減量も進めることができました。

 

 

有酸素運動は

 

これでもかというくらい行いました。

 

 



 

すべてウォーキングで

 

 

ここまで歩きました！

 

山登りしたくらい歩いてますね。

 

 

 

残り広島大会まで4日

 

全力で突っ走っていきたいと思います！

 

 

それでは！