NEXTBODYトレーナーの木下です。

最近は朝に限らず冷え込んできましたね。

この季節、特に女性が気になるのは

“冷え性”ではないでしょうか？

冷え性の対策にも運動が有効です。

具体的には下記の3つの理由があります。

①運動すると血流が良くなり、

新陳代謝が高まる。

②運動で汗をかく事で汗腺が活発になり、

皮膚の働きが良くなる。
③筋肉の刺激で自律神経の働きが良くなる。

良い事だらけですね。

健康と美容の為に、簡単な運動からでも良い

ので、是非はじめてみましょう。

NEXTBODY 広島 パーソナルトレーナー 木下

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