NEXTBODY　パーソナルトレーナーの上本です。

本日は自分の胸のトレーニングを紹介したいと思います。

胸のトレーニングは特に男性が行うと

よりかっこいい身体になっていくので

男性の方は必見です！

では、ご紹介したいと思います。

この種目は「チェストプレス」という種目で

座った状態で思い切り押していく力になります。

胸板の暑いかっこいい身体になるためには

すごく大切な種目となります。

是非参考にしていただければと思います♪

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