モニターさんトレーニング

こんにちは、

 

 

本日はモニターさんのトレーニングを行いました！

 

 

 

順調に鍛えられており体重もどんどん落ちている状態です。

 

 

 

トレーニングの内容も回数を重ねるにつれて良くなってきており、扱う重さも上がってきております！

 

本日のモニターさんのトレーニング内容は

 

胸部のトレーニング
３種目
３セットずつ

背部のトレーニング
３種目
３セットずつ

腕のトレーニング
１種目
４セット

脚のトレーニング
２種目
３セットずつ

腹筋のトレーニング
１種目
３セット

 

 

しっかりと行いました！

 

 

トレーニングを週２回

ダイエットを始めて３か月目です。

 

 

だんだん筋肉もついてきており身体も引き締まってきております。

 

スタート時は７３ｋｇでしたが、今現在は６１キロ台になっています！

 

これからはより引き締まった体型にになっていくことを目標にトレーニングを継続しております。

 

 

今後の成果を楽しみにしております！