パーソナルトレーナーのお正月

NEXTBODY パーソナルトレーナー の木下です。

 

皆様はお正月をどのようにお過ごしでしょうか？

 

年越し蕎麦におせち。お酒も飲んで、

 

身体が重く感じる方も多いのではないでしょうか。

 

私もそんな人の1人ですが、基本的に

 

“食べたら(飲んだら)動く”ようにしています。

 

出先の公園でこんなチャレンジをしました。

NEXTBODY では、ただ痩せるだけでは

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なく、”動ける身体”が出来上がります。

軽く動けるようになると、運動習慣もつき

リバウンドしにくくなります。

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