パーソナル トレーニングジム NEXTBODY　パーソナルトレーナー上本です

前回ではお正月太りを防ぐための

「運動」

についてお話ししていきました。

今回では、

最後の体重を増やしてしまう原因となっている

「意識の低下」

についてお話ししていきます。

お正月休みは普段の学校や会社のお休みではなく

イベント事となっているので実家等に帰られる方も多いのではないかと思います

そのためついゆっくりしてしまいたくなる

気持ちになってしまいます。

そして何より

いつもは自分で買い物したり料理を作ったりするところが

誰かが作ってくれるような環境になってしまうことも多いです。

自分で食べないと決めたものを食べないものは簡単になりますが

食べものが出てくるると

なかなか食べるものを我慢することが難しくなっていきます。

そのため意識が下がってしまい正月ぶとりにつながっていくことがあります。

ですので、出る以前から食べるものと食べないものを

決めておく必要があると思います。

新年からキレイな体を作っていくためには

この高い意識を保っていくと言うことが1番難しくなってくるのではないかと思います。

しかし、

高い意識を保つことができれば

必ず理想の体を手に入れることができると思います。

ぜひ、高い意識で頑張ってみてはいかがでしょうか?

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