NEXTBODY パーソナルトレーナー の木下です。

私には3歳になったばかりの娘がいます。

最近は何でも自分でやりたがり、ご飯も

フォークやスプーンではなく、箸で食べたがります。

最初は握って刺して食べる感じでしたが、

一度教えると、ぎこちないですが正しく

使えるようになりました。

正しく持つ事で脳の活性化につながるとも

言われていますが、誰かに教えてもらわない

と取得するのは難しいですよね。

トレーニングも同じです。

最初に正しい方法を習っておかないと、

間違ったフォームが身につきます。

箸と同じで直すのは大変です。

また、身体を壊す危険性が高いです。

安全で正しく、最も効果的にトレーニングを

したい方はNEXTBODYにご相談ください。

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