パーソナルトレーニング ジム NEXTBODY　上本です。

本日もパーソナルトレーニング中の

お客様のお食事に関して

お知らせしていこうと思います。

前回は自炊でのお食事の内容を

お伝えしましたが

本日は外食でのお食事の仕方について

お話していこうと思います。

こちらはお客様が行った

外食での内容となっております！

定食屋さんなどでも

ご飯を抜けばお食事ができることもよくあります。

居酒屋なども

焼き鳥やサラダを中心に食べることで

カロリーや糖質を抑えることができます。

必要な栄養素をとりながら

しっかりと身体を作っていけるように

皆様工夫をしてくださっております。

【体験 パーソナルトレーニング　予約受付中！】

2018年に入り体重の変化はいかがでしょうか？

12月は忘年会、クリスマスがあり、

新年になりお正月、新年会などが続きます。

外食をする機会が増えカロリーの高いものを摂取してしまうことが

多くなっていくシーズンです。

上がってしまった体重をそのままにしてしまうと

体型を戻していくことが難しくなっていく恐れがあります。

体重が上がった場合すぐにダイエットをすることをお勧めします！

効果的なダイエット法を知り尽くしたトレーナーから

パーソナルトレーニングを行うと、

脂肪の燃焼を促進してくれます！

しかし、

きついトレーニングや

無理な食事制限を迫られるのではないか？

と思っている方も少なくないかもしれません。

NEXTBODYでは、お客様の体力レベルや環境に合わせて

指導することを心がけています。

まずは、無料体験とカウンセリングを行い

自分に合うかどうか

試してみてはいかがでしょうか？

ご興味のある方は

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