～ダイエットをしていく上で大切な事とは？～

みなさんこんにちは。

ここでは、ダイエットのモチベーションの持ち方についてお伝えします！

早速ですがみなさん、

どうやったら効果的にダイエットができるか、何となく想像してみてください。

何となく、最近流行りの低炭水化物ダイエットやカロリーをできるだけ抑えたり、本屋やテレビ番組でのダイエット企画などで知りこうしたら痩せるんだろうな、というのはわかりますよね？

どれも正しい方法を継続的にすればある程度まではダイエット成功させることはできます！

しかし、

その情報はあるのになぜ全員が成功しないのか？

痩せたけどリバウンドしてしまうのか？

その原因はやはり、ダイエットがきつくなり断念した。

一回痩せたとしても、食事が元に戻りリバウンドした。

それどころかダイエットが終了して食べた瞬間食べることの喜びがまた復活し元の体重よりも高くなってしまった。

など、つまりモチベーションを保てなかったということになります。

ダイエット成功のカギは、正しいダイエット法を行うことと同じようにモチベーションの持ち方もすごく大切になってきます。

それでは、ダイエットをするときにどのようにしてモチベーションを保つのか？

次の記事でお話していきましょう。