こんにちは、

NEXTBODY　パーソナルトレーナー

上本です。

本日は毎日の朝食の必要性についてお話しようと思います。

皆さまは毎日朝食を召し上がっていますか？

私は毎朝欠かさず朝食を食べています。

それも１日の中で一番摂取カロリーが高い量とっています。

朝食を食べることがすごく大切に感じているからです。

朝は１日の始まりでこれから体を動かしていくという時間帯です。

それなのにその体を動かすためのエネルギー源を補給していかないというのは

ガソリンのない車を走らせているようなものなのです。

しかし、忙しかったり食欲がなく朝食を食べていない方が多くみられます。

一食でも

一口でも食べることでも

全く身体の中では違っていきます。

ぜひ朝食を食べるという習慣を身に着けてみてはいかがでしょうか？

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