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パーソナルトレーニングジム NEXT BODY
パーソナルトレーナーの下橋です。
今、世の中では “低糖質ブーム” で
糖質の少ない商品が次々と
開発され、発売されています。
“糖質ゼロ”や“糖類ゼロ”と
書いてあると、何となくですが
身体に良さそうで、ついつい
沢山摂取してしまいそうになりますね。
以前、低糖質ダイエットを
行なっておられるお客様から、
糖質ゼロのビールは
毎日飲んでも良いか、という
質問をお受けいたしました。
もちろん、普通のビールに比べると
糖質は少ないですが、
“糖質ゼロ”の注意としましては、
健康増進法に基づく栄養表示基準により、
100ml当たり0.5g未満であれば
ゼロ表示が可能であるという事です。
つまり、ゼロだから安心である
という考えよりは、ゼロでも
適量を心がけて頂くことが
大切だと思います！
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