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パーソナルダイエットジム NEXTBODY
パーソナルトレーナーの馬屋原です。
NEXTBODYではトレーニング後にプロテインを一杯サービスしております！
トレーニング後は成長ホルモンが一番分泌されております。成長ホルモンが出ている時に身体にたんぱく質を与えるとより筋肉が活性化され筋肉量が増えるのです！
1日に取るたんぱく質量はご自身の体重の1〜1.5倍取っていただく必要があります！一杯のプロテインを飲むと20gもたんぱく質を摂取することができるのです！
是非トレーニング後はプロテインを飲んでみてはいかがでしょうか♪