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パーソナルトレーニングジム NEXT BODY
広島店からのお知らせです！
今回はフォームの大切さについて少しお話しさせて頂きます！
トレーニングは何百通りとあり、全てに対して適したフォームがあります。そして正しいフォームで行うと言うことは効率よく効果的に筋肉をつけることができます。また、怪我の予防にも繋がり良い事が多いです！
トレーニングの動作は日常のありとあらゆる所に隠れています。
もし重い物を持つときもトレーニングを行なっていれば怪我のリスクはありませんし、より多く持つことができます。また怪我し易い動作もトレーニングでのフォームがしっかりしていれば予防にも繋がります！
今後に生きてくるトレーニング、皆様も行なってみてください！