パーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの下橋です。
皆さんは、ダイエットを行うときにどのような目標を立てますか？
「〇〇kgまで痩せる！」「◯月までに痩せる！」
このように目標を立てられる方は多くいらっしゃいます。

上のような目標設定は数値目標があって素敵ですね♪
ところが、モチベーションを保つ為にはゴールを「痩せる」ではなく、その先の「楽しみ」に向けて目標設定をするとよりダイエットが成功しやすくなります☆

私の担当させて頂いているお客様で、帰り際に「ステキなお洋服ですね♪」とお声がけしたところ、「痩せたら、このブランドの服を買うと決めていたんです☆」と、嬉しそうにその洋服を見せて下さったお客様がいらっしゃいます。

今までは憧れのブランドの洋服を「自分の体型には合わないから・・・」と、買うのを諦めて“眺めているだけ”だったということもお話頂きました。

皆さん“痩せた自分”を想像してみましょう。
痩せたら何がしたいですか？どんな褒美を自分に与えたいですか？
ご褒美があると思うと、自然と頑張れますよね（＾Ｏ＾）

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