食事指導で伝えることが多いのは…

 

広島ネクストボディーの河野です

ダイエットの食事指導でよく伝える事はちょっとびっくりするかもしれませんがカロリー不足に気をつけてくださいとよく伝えます。

ほとんどの方がカロリーを抑えることでダイエットが進むと考えている方が多いですが、カロリーを取らないことを徹底すると、体重の落ちが悪くなることがよくあります。

カロリーはあまりにとらないと体が消費エネルギーを抑えることの現象で体重の落ち具合が止まってしまいます。

なかなか難しい課題ではあるのですが、カロリーをほどよくとりながらダイエットすることが効率よく体重を落とすことにつながるのでダイエットをされている方でもし体重の落ちが悪いのであれば見直してみることも大切です。