広島のパーソナルダイエットジム

NEXTBODYパーソナルトレーナーの林です。

いきなりですが

筋トレに1番必要な事とは？

それは安全にトレーニングを行うことです！

筋トレが原因で怪我をしてしまえば、

トレーニングが出来ずに筋肉が減ってしまいますよね！

そこで重要になってくるのが

正しい姿勢やフォームです(^^)

私が以前担当させていただいていたお客様の中に、

ご自身で筋トレを行なっている最中、

肩を痛めてしまった！(*_*)

という方がいらっしゃいます。

初回のトレーニング時にフォームを確認したところ

肩の怪我の原因はおそらくフォームが

原因であるということが予想できました。

正しいやり方で、トレーニングを行うことにより

安全かつ効果的にトレーニングを

行うことができます(^^)/

皆さん一緒に安全にトレーニングに励みましょう☆

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