前回では低糖質ダイエットを成功させるためには正しくそのダイエットを理解することが大切と書きました。

今回では、低糖質ダイエットとはそもそもどのようなダイエット法なのか？

というお話をしていきます。

簡単に説明しますと、

糖質をとらず、体の中の糖質を抜くと体脂肪が燃焼しやすくなります。

例えば

体をスポンジに例えると、スポンジの中の水分を抜くことでスポンジの体積が減りやすい状態になる。

というイメージです。

身体の中に糖質を貯蔵することができますが、身体の中の糖質が抜けているときのほうが体重は落ちやすいです。

しかし、

間違った解釈をしてしまうとダイエットは失敗に終わってしまいます。

それでは、どのような解釈をしてしまっている方がいるのでしょうか？

次回の記事でお話していこうと思います。