完全個室のパーソナルダイエットジム

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2017

08.14

(月)

夏ならではの有酸素運動

未分類

NEXTBODYトレーナーの木下です。

 

今日も家族でお盆休みを満喫しております。

 

お盆は海や川へ泳ぎに行く方も多いのでは

 

無いでしょうか。

 

フィットネスクラブなどに通っている方

 

でない限り、唯一泳げる貴重な機会です。

 

IMG_0483

 

水泳はダイエットにとても効果的な運動です。

 

しかし、長期間続けると骨密度が減少する

 

と言うデメリットもあります。

 

骨密度を高める為には、

 

ウェイトトレーニングが有効です。

 

NEXTBODYのトレーニングと併せて、

 

より健康的にダイエットを実行しましょう。


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