完全個室のパーソナルダイエットジムNEXTBODYゆめタウン廿日市店

パーソナルトレーナーの藤本です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

本日は当店でダイエットをご一緒させていただいております

34歳女性のS様のダイエットを途中経過をご紹介します！

S様は5ヶ月で体重『-18.1kg』、お腹周り『-25cm』

のダイエットに成功されました♪

S様がダイエットを決心されたのは健康診断でした。

「30代中頃になって、健康を気にかけるようになりました。

健康診断もあるから、それまでに痩せたいんです。」

カウンセリングの際にそのように仰られていたS様。

当店にお越しいただく前にもご自身でダイエットをされて

週2回のランニングやエアロバイクなどの運動を行ったり

キャベツダイエットなどの食事制限をされた経験もお有りでした。

食事内容についてお伺いすると、朝からオートミールを食べ

昼も夜もサラダ中心の生活とかなりカロリーを抑えられたダイエットでした。

食事内容にタンパク質の摂取量が少なかったのと、代謝を上げるために

もっと食事量を増やしていただくようにお話をさせていただきました。

すると、体重は一気に落ち始め

2週間で『-5.5kg』、1ヶ月で『-7.65kg』、

2ヶ月で『-12kg』、3ヶ月で『-15.5kg』、

4ヶ月で『-16.1kg』と順調にダイエットが進んでいきました！

そして、5ヶ月が経過した先日、『-18.1kg』を達成♪

「最近職場でも仕事着が大きく感じるようになって、

ワンサイズ下げて着ているんですけど、そのためか職場の方に

“ 後ろ姿が誰かわからんかった ”
“ 何かまだ見慣れないわぁ ”
と声をかけられることがあったんですよ♪」

とい嬉しいお言葉をいただきました＾＾

お腹周りもここまでスッキリされました↓↓

S様とは-20kgの目標に向けて残りの期間ご一緒させていただきます！

達成の瞬間が待ち遠しいですね(^o^)

これからも一緒に頑張っていきましょう♪

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