広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。

先日お越し頂いたお客様。

「痩せて健康的な身体に戻りたいんですけどどうしたらいいですかね？」

とご相談を頂きました。

初回のカウンセリング時には

我流でダイエットをしても中々体重が落ちず悩んでおられました。

体重が落ちない原因をヒアリングさせてもらったところ、

身体が固まってしまっている部分がありました。

お仕事上身体を動かす事があまりなく、腰痛や肩こりがあり、

痛みからあまり眠れない日もあるそうです。

そこで私がアドバイスさせて頂いた事は、睡眠前に30秒程ストレッチを行う事です（＾_＾）

睡眠前のストレッチは血行をよくし睡眠の質を高めてくれます☆

また、むくみの解消や疲労回復にもとても効果的です(^-^)

ストレッチはダイエットにもとても効果的になってくるので加える事でより体重の落ち、

見た目の変化を引き立てます♪

これから1ヶ月後どれだけの変化が現れるか楽しみですね(^○^)

寝る前の30秒程なので肩こりや腰痛持ちの方はぜひ行ってみてください☆

無料カウンセリングご予約受付中♪

広島のパーソナルダイエットジム

NEXTBODY広島本店です。

■無料カウンセリングや

その他のご相談のお問い合わせに関しまして

現在もたくさんお問い合わせをいただいております

状況を加味しまして、ご希望のお客様に関しましては

引き続きお電話やメールにてご案内をさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

《無料カウンセリング》

ご予約は簡単申し込みのホットペッパーが便利♪♪

⬇︎⬇︎⬇︎

⇒ こちらをクリック

《LINEでのご質問・お問い合わせ》

⬇︎⬇︎⬇︎

＜会員様へ＞

新型コロナウイルス感染症による

緊急事態宣言の延長が国より発表されたため、

完全個室のパーソナルダイエットジムではありますが

トレーニングは現在お控えさせていただいております。

【期間】2020年5月31日（日）まで

お客様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、

お客様とスタッフの健康と安全確保のため、

何卒ご理解とご協力をお願い致します。

2020年6月1日（月）より

通常通り運営する予定でございますので

ご予約は承っております。

ご予約の際には担当トレーナーとの

LINEにてスケジュール調整を

させていただければ幸いでございます。