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広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYの河野です。

本日は、当店でダイエットをご一緒させていただいたK様（29歳・看護師）をご紹介します。

K様は、3ヶ月で体重『−10.6kg』を達成されました(^^)

体重が増え始めたのは、約3年前。お引っ越しに伴って職場が変わり、ストレスなどから少しずつ増えていったそうです。

多いときには以前より10kg近く増え、体型の変化が気になるようになったとお話しくださいました。

これまでにも、糖質制限やホットヨガ、ランニングなど、さまざまな方法に取り組まれていたK様。

それでも思うように体重が落ちず、「自分だけで取り組むのは難しい」と感じたことが、当店にお越しくださるきっかけとなりました。

K様とのダイエットでは、お食事やトレーニングはもちろん、その時々の不安やお気持ちにも寄り添いながらサポートさせていただきました。

お食事では、外食をされたときや、カロリーを多く摂ったときの調整方法をお伝えしました。

大切にしていたのは、通われている間だけでなく、その後もご自身で食事や体重を管理できるようになっていただくことです。

日々のお食事を一緒に振り返りながら、普段の生活の中で調整していく方法をお伝えしていきました。

取り組みを重ねる中で着実に体重が変化し、3ヶ月で『−10.6kg』を達成！

K様からは、

「この3ヶ月でトレーナーさんに体重の調整法も教えていただいて、自分で管理していける自信がつきました！」

という嬉しいお言葉をいただきました(^^)

体重の目標を達成されたことに加えて、これからの生活にもつながる自信を持っていただけたことが、私も本当に嬉しかったです。

さらに、今回のダイエットをきっかけに、ボディメイクにも興味を持たれたK様。

その後はフィットネスでもトレーニングを楽しまれているそうで、今度はメリハリのある身体づくりを目指されているとお聞きしました♪

体重や見た目の変化だけでなく、ご自身の身体に向き合う中で、新しい楽しみや目標が生まれたことも素敵ですね。

K様、3ヶ月間ダイエットをご一緒させていただき、ありがとうございました。

これからもトレーニングを楽しみながら、理想の身体づくりを続けていただけたら嬉しいです。

またお会いした際に、お話をお伺いできるのを楽しみにしています(^^)