広島の完全個室パーソナルダイエットジムNEXTBODY

パーソナルトレーナーの山﨑です。

本日は2週間で体重『-3.5kg』、その後3ヶ月間で『-10.7kg』のダイエットに成功された

26歳女性のお客様のビフォーアフターをご紹介します♪

2〜3年後に予定されている結婚式に向けて、今のうちから身体づくりを始めたい。

そんな思いで、NEXTBODYにお越しくださったO様。

2週間で体重『−3.5kg』、その後も継続して取り組まれ、開始から3ヶ月で『−10.7kg』を達成されました(^^)

普段のお仕事は立ち仕事が中心で、身体を動かす機会も多かったというO様。

それでも思うように体重が落ちず、日々動いているのに、なぜ変わらないのだろうと悩まれていたそうです。

お仕事柄、急に外食の予定が入ることも多く、ご自身で食事を管理する難しさも感じていらっしゃいました。

そこで、ご提案させていただいたのは外食のある生活の中でも取り入れやすいお食事の選び方です。

職場の近くで利用しやすい飲食店や、そのお店で選べるメニューなど、普段の行動範囲に合わせて具体的にお伝えしました。

生活を大きく変えるのではなく、いつものお店で何を選ぶかを少しずつ見直していく。O様がお仕事と両立しながら続けられることを大切にしました。

また、むくみが気になるとのお話も伺い、お食事全体のバランスを確認しながら、アボカドや海藻類などを取り入れるご提案もさせていただきました。

O様も日々のお食事に取り入れてくださり、まずは2週間で体重『−3.5kg』を達成！

その後もお食事やトレーニングを続けられ、3ヶ月で『−10.7kg』という結果につながりました。

地元へ帰省された際には、ご家族やご友人から「痩せたね！」と声をかけられることが多かったそうです♪

さらに、O様からは、

「痩せて今まで着ていた服がブカブカになって、新しい服を見に行くのが本当に楽しいです！」

という嬉しいお言葉もいただきました(^^)

毎日着るお洋服にゆとりが生まれ、新しい服を選ぶ時間が楽しみになったこと。

そんな日常の変化を伺えたことが、私も本当に嬉しかったです。

これからはご自身でダイエットを続けていかれるので、お食事の選び方も日々の暮らしの中で役立てていただけたら嬉しいです^^

O様、3ヶ月間ダイエットをご一緒させていただき、本当にありがとうございました！

大切な結婚式に向けて、これからの身体づくりも応援しています。

またお会いした際に、お洋服や結婚式のお話を伺えるのを楽しみにしています(^^)

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