完全個室のパーソナルダイエットジム

BLOG

2017.01.03

ダイエットについて

低糖質ダイエットはリバウンドするのか? パート3

前回では、低糖質ダイエットをするうえで間違った解釈をしている方がいるということまで話しました。 今回では、どのような解釈をしてしまっているのかお話していきたいと思います。       まず、ダイエットを何のためにするかというお話

2017.01.01

ダイエットについて

低糖質ダイエットはリバウンドする? パート2

前回では低糖質ダイエットを成功させるためには正しくそのダイエットを理解することが大切と書きました。     今回では、低糖質ダイエットとはそもそもどのようなダイエット法なのか?   というお話をしていきます。     簡単に説明しま

2016.12.31

ダイエットについて

低糖質ダイエットはリバウンドする?パート1

低糖質ダイエットはリバウンドする?   こんにちは! 今回の記事では、低糖質ダイエットはリバウンドをするのか? というお話をしていきたいと思います。   低糖質ダイエットというのは今話題になっているダイエット法で、ご飯や麺、パン

2016.12.30

上本トレーナー日記

チャンピオンとのツーショット

広島大会の前日に自分の通っているジムに現在日本チャンピオンの鈴木雅選手がいらっしゃいました! そこではセミナーを受けることができました。   すごくためになる内容ばかりでした! 大会前なのでフラフラの状態でしたがセミナー

2016.12.30

モチベーションの保ち方

ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート6

~これからダイエットをしようと思っている方へ~   こんにちは!     3人のダイエットのモチベーションの違いをパート3,4,5でお話しました。   全員がこのように成功、失敗するとは限りませんが同じダイエット法で同じように最初

2016.12.28

モチベーションの保ち方

ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート5

~明確な目標のあるCさんのダイエット~ こんにちは!  前回の記事では、体重の目標のあるBさんのダイエットについてお話しました。   体重の目標は達成しましたが、リバウンドしてしまい失敗に終わってしまいましたよね?     今回はし

2016.12.27

上本トレーナー日記

背中のトレーニング!

今日は背中のトレーニングを行いました!   私達トレーナーはトレーニングを教えていく以上、一般の方よりも多くトレーニングをする必要があり、身体を作りながら勉強をしています。   私は週に5〜6日行っています。   ど

2016.12.27

モチベーションの保ち方

ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート4

~目標のあるBさんのダイエット~ こんにちは!  前回の記事では、目標のないAさんのダイエットについてお話しました。   1カ月目は65キロ、2カ月目では62キロまで落としたAさんですが、「これ以上のダイエットは苦しい!」と感じ

2016.12.26

モチベーションの保ち方

ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート3

~目標のないAさんのダイエット~   こんにちは!   前回の記事では、モチベーションを上げるためには明確な目標設定が大切と書きました。     体重70キロ、目標がないAさん、目標のあるBさん、明確な目標のあるCさんの3人がみなさん

2016.12.25

モチベーションの保ち方

ダイエットでのモチベーションの持ち方 パート2

~モチベーションを保つ最大のポイント!~   こんにちは。   前回の記事では、ダイエットをするうえでモチベーションを保っていく大切さをお話していきました。   それでは、今回ではモチベーションを保つ方法をお話していきます。