皆様はプロテインについてどうお考えでしょうか

プロテインを飲むと筋肉が つく

というイメージが多くスポーツ選手や 筋肉をつけたい男性が飲むものという考えが 強いのではないでしょうか？

プロテインを飲むと太ってしまう

というイメージがお持ちの方もいると思いますが

ダイエット中飲むとだめなのでしょうか？？

結果から言いますと

ダイエット中にもプロテインは必要になります。

それでは、なぜ必要になるのでしょうか？

次回の記事でお話ししていきます。

プロテインは必要なのか？パート２