完全個室のパーソナルダイエットジム

BLOG

2019

02.20

(水)

少しの工夫で大きな変化☆

栄養/食事指導

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY

パーソナルトレーナーの下橋です。

 

皆さんは早起きはお得意でしょうか?

「出勤時間ギリギリまで寝ています。」

「ご飯を食べるよりもお化粧をします。」

このように仰られるお客様は多くいらっしゃいます。

 

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ちなみに私も、朝早起きするのは苦手でした。

大学に通っていた頃は、朝ギリギリまで寝て

ご飯を食べないことも多くありました。

 

しかし、社会人になってからは、仕事柄

早起きをするようになり、自然と起きたい時間に

起きられるようになりました(*^_^*)

 

早起きが出来るようになると、朝ご飯も

食べられるようになり、自然と朝ご飯を

食べる習慣が出来ました!

 

朝食を食べると、エネルギー代謝が上がり

代謝の良い身体を作ることが出来ます♪

また、1日を元気にスタートすることが出来て

頭の回転も良くなります(^O^)

 

朝食を摂るのは、良いことだらけですね☆

 

また、栄養的なお話をしますと朝から魚を

お召し上がり頂くことが推奨されております!

 

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このようにお伝えすると、お客様からは

「朝に魚を焼く時間がないです。」

というお言葉を頂くことがございます。

 

ここで、ちょっとしたポイントをお伝えします。

私は、夜に魚を焼いておき、朝は温めてすぐ

食べられるように冷蔵庫に用意しております!

 

また、休日に魚をまとめて焼いておき

冷凍庫にラップでくるんで入れておくこともします。

このような工夫はちょっとしたことですが

かなり朝の時間の短縮になりますのでおススメです♪

 

このように、ちょっとしたポイントでも

大きな変化に繋がるようなアドバイスを

お客様にさせて頂いております。

 

お食事にお悩みのお客様は、無料カウンセリングでも

お食事についてお話致しますのでお気軽に

お問い合わせくださいませ (^O^)♪

 


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