「正月太り」という言葉があります。

お正月の間で体重が増えてしまうことですが、

そもそもお正月の間で体重が増える方がいなければこの言葉はないと思います。

多くの方はお正月休みの間で体重を増やしてしまう、それはなぜでしょうか？

その理由は３つあると思います。

1、お節料理など普段の食事の内容とは違うものを食べる

2、運動量の低下

3、意識の低下

学校や会社は多くの場合長期休みとなりますが、ただのお休みではありません。

お正月というイベントとなっているので普通の長期の休みと生活リズムがガラッと変わっていきます。

それでは、もう少し詳しくお正月で太ってしまうことについてお話していきましょう。

次回の記事では食事の内容についてお話していきます。

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お正月でダイエットを成功させるための方法　その②

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