こんにちは！

NEXTBODY　上本です。

最近は朝に肩のトレーニングをしています。

開店前にするので

時間がかぎられているのでだらだらできないところがいいですね！

では

どのようなトレーニングしているのか少しだけお見せしようと思います。

こちらがショルダープレスという種目です。

肩のトレーニングで女性でも男性でも行っていく必要のある筋肉です。

いいフォームでできるとすごく効果の高いトレーニングです。

是非参考にしていただければと思います♪