広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。

本日も良い天気ですね！

最近は暑くなってきましたのでこまめに水分補給をされて下さいね^ ^

先日お越し頂いたお客様。

「水分摂るとなんか体が楽になりました♪」

「やっぱダイエットに水分って大切なんですね！」

と仰っておりました！

こちらのお客様は、今まであまり水分をとらなかったそうで

「昔からずっとむくみがひどいんですよね。」

「マッサージしてもあまり効果がなくて。。。」

と悩まれておりました。

私は

「しっかり”水分”を摂りましょう！」

とアドバイスをさせて頂き、今回のトレーニングの時には太ももが一回り細くなったように見えました♪

しっかり水分を摂ると

むくみ改善、血行促進などダイエットにとても良い効果をもたらしてくれます(^_^)

しっかり水分を摂ってこれからもダイエットを効果的に行っていきましょう♪

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