広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの宮越です。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^ ^)

ところで皆様、普段『タンパク質』は意識して

お召し上がり頂いていますでしょうか？^ ^

肉や魚、卵、大豆製品などがタンパク質が多く含まれる主な食材ですね♪

先日お越し頂いたお客様より、

「今までタンパク質を意識して食事したことなかったけど、

ダイエットするのにすごい大切な栄養素なんじゃね！」

このように仰っておられました。

なぜタンパク質がダイエットにおいて大切なのか…

簡単に言うと”筋肉の材料”となります☆

筋肉量を増やすことにより、代謝が上がり痩せやすい体になりますし、

綺麗に引き締まったメリハリある美ボディへと変化していくのです（＾_＾）

こちらのお客様は、NEXTBODYへお越し頂いてからは、

タンパク質をしっかり意識されお食事して頂き、たった2ヶ月で…！！

体重「−9.3kg」

お腹周り「−12.8cm」

と短期間で劇的な変化を遂げられました^ ^

皆様も今年の夏は、私たちと一緒に楽しくお食事やトレーニングを行い、

ダイエットをはじめましょう(^ ^)

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