低糖質ダイエット中の水分補給を非常に大切です。

その理由の一つとして低糖質中は水分不足になりやすいからです。その結果便通があまり良くないことになります。

普段お米や他の食事から水分をとっている量は1リットルを超えています。ただし低糖質のお食事をしている際にはそこから水分補給をしていないので水分をしっかりとる必要があります。

便通が良くないと基礎代謝が落ちてどうしても体重が落ちにくくなりますので水分補給は非常に大切です。

皆さんもダイエット中にはしっかりと水分補給意識してがんばっていきましょう。

ダイエットジムNEXTBODY広島