広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です！

本日お越し下さいましたお客様。

「食事とか運動どうしたらいいか分からなかったけど、

ジムに来てから分かるようになってダイエットがめちゃくちゃ楽しくなりました(*^_^*)」

と喜んでおりました♪

こちらのお客様、以前もご自身でダイエットをした事があるようです。

その時は、極端な食事制限になってしまったそうで、

3食サラダだけ。1日1食。など。

体重は3ヶ月で7kg落ちたそうです。

確かに食事制限は量を減らす事がいちばん手っ取り早いかも知れません。

ですが、極端な食事制限は”リバウンド”の原因になってしまいます。

食事制限を辞め気付くと1ヶ月で4kgも体重か戻ってしまったそうです（；＿；）

どうしたらいいか分からなくなったお客様は、NEXTBODYにご相談にお越しいただきました♪

“無理なく正しくダイエットして、リバウンドしないような方法で頑張りましょう♪”

そうお伝えさせて頂きました^ ^

その後、現在2ヶ月通われておりますが

既に、

体重『-7.7kg』

体脂肪率『-7.0%』

とダイエットに成功出来ております♪

「全然前のダイエットより楽だよ〜^_^

またリバウンドせんように頑張ろうと思うんで、よろしくお願いします♪(笑)」

と仰っておりました(^○^)

これからキープできるようサポートさせて頂きますので、

また一緒に頑張りましょうね(^-^)☆

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