前回では、なぜタンパク質を多く取る必要があるか？

という話をしていきました 。

今回では、

ダイエットの中に着目してたんぱく質の必要性

についてお話ししていきたいと思います。

まず、ダイエットは何のために行うかという

お話からしていきたいと思います。

皆さんは綺麗になりたいから、

かっこよくなりたいから

ダイエットしますよね？

その体を作るためには筋肉は大事になっていきます。

ただ体重を落とすためだけにダイエットを行っても体は綺麗になりません。

しっかりとバランスのいい筋肉をつけながらダイエットをする必要があります。

ですから

プロテインをとってたんぱく質をしっかりと摂取する必要があるのです。

それでは、

次回はそのプロテインはどのようにして摂取するといいのかお話ししていきたいと思います。

プロテインは必要なのか？パート４