前回では、ダイエット中でタンパク質は必要か？

という話をしました。

今回では、どのようにしてプロテインを飲んでいくか？

という話をしていきたいと思います 。

まず、プロテインの種類です。

様々な種類のプロテインがありますが、どれを選べばいいかわからないという方も多いと思います。

プロテインの選び方ですが、私は味を優先することをお勧めいたします。

話が変わりますが、皆さんは服を選ぶときにまずどこから選ぶでしょうか？

値段や素材、サイズ等があると思います。どれも必要にはなりますよね？

しかし、まず一番大事なのはその服が気に入るかどうかですよね？

どれだけ安くてサイズがあって良い素材でも、自分が着たいと思わない服を切ることはできませんよね？

プロテインも同じで質、コストパフォーマンスが良くても味が良くないと飲み続けることができません。

たくさんのプロテインの種類がありますが、

一般的なプロテインはトレーニングをかなり熱心にやっている方でないと

プロテインの種類の違いの実感はなかなかえられず、

結局美味しくて飲み続けられた人の方が身体は変わっていることが多いです。

ですから

まずは味が美味しいかどうか、

飲んでみてそこから値段や質にこだわって行くといいと思います 。

そして、

次に疑問に思われることは

プロテインの摂取するタイミングです 。

このタイミングは次回でお話しして行こうと思います。

プロテインは必要なのか？パート５