こんにちは

パーソナルジム

NEXTBODY

パーソナルトレーナーの上本です。

今日もトレーニングの内容を紹介していきたいと思います！

お客様から

「いつも見てるよ！」

とお声をかけて下さっているので

どんどん紹介していこうと思います♪

今日は胸の筋肉を鍛える

ダンベルフライ

という種目です！

早速どのような動作なのか見てみましょう。

ダンベルをもち、

降ろしながら外に開いて

挙げながらダンベルを内にもっていきます！

すごくいい種目です♪

ぜひ参考にしてみてください！