こんにちは、

広島はだんだん暖かくなり、過ごしやすくなってきていますね！

私は毎年バイクでツーリングをしますが、だんだんその季節に近づいてきて楽しみです！

さて、今回ではダイエットに関してのお話をします。

私はトレーナーもして昨年広島のボディビルの大会にも出ているので、

その食材の栄養素がどのくらいかが大体はわかっていると思っているのですが、

わかっていないと食べてしまうと体重が増えてしまう！

という食材もたくさんあります。

なので今回は、どちらが痩せやすいか？？

というクイズ形式で出していきたいと思います。

まず早速ですが、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雑炊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チキンソテー

こちらの二つですが、どちらが痩せやすいでしょうか？

チキンステーキの方が脂質も高く、カロリーは高そうですが

実は上の雑炊のほうが太りやすいのです！

様々なダイエット法があり、雑炊を食べたら痩せられない

というわけではないですが、糖質の量が少ない分チキンソテーの方が痩せやすいです。

太りたくない！

ダイエットをしたいという方、

どちらの食材を選ぶといいのか、わからないと失敗してしまう可能性があります。

気を付けて正しいダイエット法をするようにしましょう。

ダイエットに関する情報も載せておきますので是非拝見してください♪

ダイエットに失敗する人はどのような方法をとっているの？

低糖質ダイエットはリバウンドするの？