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NEXTBODY トレーナーの木下です。
広島は朝晩涼しく、動きやすい季節です。
今日はマラソンに向けての初練習をしました。
時速10kmで1時間。現役時代愛用していた
マスクも着けて走りました。
動画は開始後45分時点です。
心肺機能は全く問題ありませんでしたが、
自分の中で幾つか課題を見つけたので
半年間で改善していきます。
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