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NEXTBODYトレーナーの木下です。
昨日はカープの優勝に盛り上がり、
お酒を沢山飲んだ方も多いのでは
ないでしょうか?
昔はどんなに食べても飲んでも大丈夫だった
のに、最近お腹が出てきた…。
その原因は”基礎代謝の低下”
かも知れません。
基礎代謝は女性で14歳、男性でも17歳を
ピークに右肩下がりで下がっていきます。
これに抗う方法がトレーニングです。
食事制限だけでのダイエットでは、
やめた途端に元に戻ります。
運動だけでは綺麗な身体のラインは
出せません。
両立して頑張るのは大変です。
“基本を正しく学ぶ”為に、NEXTBODYで
ボディメイクを始めて見ませんか?
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