こんにちは

ＮＥＸＴＢＯＤＹ　パーソナルトレーナーの上本です。

本日もトレーニング内容の紹介をします！

今日は

脚のトレーニングを行いました。

脚の筋肉は全体の筋肉の中でも

圧倒的に大きい筋肉なので

鍛えることで代謝が上がり

ダイエットしやすい身体になっていきます！

では、

パーソナルトレーナーはどのようにして鍛えているのか

お見せしようと思います！

重さは１４５ｋｇです！

大会から糖質を多く摂りだして

重量も上がってきました！

パーソナルトレーナーはお客様よりハードにやらないと

お客様の気持ちになったり

引っ張っていくことができないので

しっかりと鍛えています！

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