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NEXTBODYトレーナーの木下です。
皆さんは自己流のやり方で失敗した経験は
ありませんか? 料理や勉強、運動もその1つ
ではないでしょうか。
私がパーソナルトレーニングを勧める理由は
まさにそこです。折角身体を変えようと努力
していても、トレーニングのフォームや強度
が間違っていた場合に大きな損害を被ります。
身に付けた1つの動作を修正するのには、
約2万回の反復が必要だと言われています。
間違ったフォームを身につけているくらい
なら、何もした事がない方がはるかに
教えやすいです。
皆様の努力とやる気を無駄にしない為に、
初めてのトレーニングはパーソナル
トレーニングの専門家の元で行う事を
オススメします。
NEXTBODY 広島 パーソナルトレーナー 木下
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