こんばんは

nextbody　パーソナルトレーナーの上本です。

本日も自分自身のトレーニングを行いました！

今日は背中のトレーニングです。

いつも使っている広く持つバーではなく

狭い手幅でもつもので引いています。

様々な角度から行い効率よく背中を鍛えています！

もちろん女性の方もシェイプアップにつながる

いいトレーニング内容となっています。

是非参考にしてみてください♪

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