広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。

本日お越し下さいましたお客様。

「朝から身体動かすのこんなに気持ち良いんですね☆」

「今度から朝に来ようかな(笑)」

と仰っておりました！

確かに朝にトレーニングを行う事で身体はとても元気になりますよね(^｡^)

朝にトレーニングを行うことで

“自律神経のリズム”が調整されます♪

この自律神経を整えられるかが、ダイエットにおいてとても大切な事になってきます。

また、体温や血圧の調整などの効果もあるので私はオススメします♪

こちらのお客様は朝のトレーニングが入ってきた事により、1日の代謝を高く保たれる日が多くなりました。

それにより、脂肪燃焼効果も高まりました。

1ヶ月で

《体重-3.6kg》《体脂肪率-4.0%》

としっかりと体重を落とされております(^_^)

「楽しかった〜☆」

の一言がいつも私たちの励みになっております^ – ^

これからも楽しいダイエットを一緒に行っていきましょう♪

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