【お客様の声】3ヶ月で-10kgのダイエット成功（40代女性）

広島市のダイエットに特化した完全個室パーソナルジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの増田です。

今回は、当店でダイエットに取り組まれた、
40代・H様のお喜びの声をご紹介します！

＜40代・H様からのお喜びの声＞

以前転職をしてから生活リズムが大きく変わり、気づけば体重がどんどん増えていきました。

早番・遅番のシフト制の勤務で食事の時間がバラバラになり、職場のまかないをついついガッツリ食べてしまうこともあり。
お菓子をつまむ習慣も重なって、気づいたときには「さすがにこのままじゃまずい…」そんな状態になっていました。

実は、以前にも1年ほどジムに通っていたことがありますが、思ったような結果が出ず、だんだんモチベーションが続かなくなり退会。

その経験があったので、カウンセリングの時も「私、本当に続けられるかな…」という不安が正直ありました。

それでも、丁寧なアドバイスと“続けられる形”に落とし込んでもらえる安心感があり、思い切ってスタートを決めました。

食事は、シフトに合わせて食べる時間や量を調整しながら、脂肪が落ちやすい食べ方を習慣化。
働きながらでも無理なく続けられる方法を提案してもらえたことがすごく助けになりました。

運動に苦手意識があった私でも、呼吸や表情を見ながら休憩を調整してもらえたので、無理のないペースで取り組むことができました！

そして3ヶ月後——

体重 -10kg！
姿勢も改善され、お腹周りもスッキリして見た目が明らかに変わりました！

職場でも家族からも「痩せたね！」「引き締まったね！」と言われることが増え、自分でも鏡を見るのが楽しくなってきました。

最初は正直半信半疑だったけれど、“本当に変わるんだ”と実感できたことが、何よりも嬉しいです。

今回のダイエットを通して、
「体は変えられる」
という自信を持つことができました。

そして今は、
「これからも運動を続けたい！」
という気持ちが自然と湧いています。

サポートしてくださった増田トレーナー、本当にありがとうございました！
これからの自分の変化も楽しみにしています。