【お客様の声】2週間で-4.35kgのダイエット成功（50代女性）

広島市のダイエットに特化した完全個室パーソナルジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの増田です。

今回は、当店でダイエットに取り組まれた、
50代・Y様のお喜びの声をご紹介します！

＜50代・Y様からのお喜びの声＞

年々、なんとなく体が重くなってきたことを感じていました。
でも、何から始めればいいのか分からず、自分一人では難しいと感じて思い切ってカウンセリングに伺いました。

仕事でスーツを着る機会があるのですが、以前より少しきつく感じることが増え、好きだったブランドの服も思うように着こなせなくなっていたことがとてもショックでした。
「年齢のせいかな」とどこかで諦めかけていた自分もいました。
さらに11月に健康診断を控えていたこともあり、そこに向けてまずは−10kgを目標に頑張りたいと思いました。

食事について見ていただくと、「ベースはできていますよ」と言っていただけたことがまず安心につながりました。
その上で、仕事柄給食があるためお米の量を少し調整することや、プロテインを取り入れることなど、無理のない方法を具体的に教えていただきました。
極端な制限ではなく、整える感覚だったので「これなら続けられそう」と思えました。

トレーニングもいきなりきついことをするのではなく、まずは体を動かしやすくするストレッチから始めていただき、少しずつ負荷を上げていく形だったので安心して取り組むことができました。

その結果、2週間で−4.35kgを達成！

正直、「こんなに落ちるんだ」と自分でも驚きました。
もう年齢的に難しいと思っていたので、本当に嬉しかったです。
しかも今は以前よりきちんと食べている感覚があるのに体重が減っていることが不思議なくらいです。
今までの自分の食べ方や習慣にも気づくことができました。

「変わりたい」と思いながら一歩踏み出せずにいた自分でも、ここまで変われたことが自信になっています。
次の健康診断が今から楽しみですし、スーツや好きな服をもう一度きれいに着こなせる自分を目指して、ここからさらに頑張っていきたいと思います♪