完全個室のパーソナルダイエットジム

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2020

09.20

(日)

朝から元気にトレーニング♪【広島ジム】

② パーソナルトレーニング風景

広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの大谷です。

 

本日お越し下さいましたお客様。

 

「朝から身体動かすのこんなに気持ち良いんですね☆」

 

「今度から朝に来ようかな(笑)」

 

と仰っておりました!

 

確かに朝にトレーニングを行う事で身体はとても元気になりますよね(^。^)

 

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朝にトレーニングを行うことで

 

“自律神経のリズム”が調整されます♪

 

この自律神経を整えられるかが、ダイエットにおいてとても大切な事になってきます。

 

また、体温や血圧の調整などの効果もあるので私はオススメします♪

 

こちらのお客様は朝のトレーニングが入ってきた事により、1日の代謝を高く保たれる日が多くなりました。

 

それにより、脂肪燃焼効果も高まりました。

 

1ヶ月で

 

《体重-3.6kg》《体脂肪率-4.0%》

 

としっかりと体重を落とされております(^_^)

 

「楽しかった〜☆」

 

の一言がいつも私たちの励みになっております^ – ^

 

これからも楽しいダイエットを一緒に行っていきましょう♪

 

7

 

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